Недавно центром медицинской статистики был проведен один из самых крупномаштабных научных проектов, по орпределению границ идеального сна...

Выводы о том, сколько же надо спать были сделаны на основе тщательного изучения данных, собранных в ходе опроса 87 тыс. человек в период с 2004 по 2006 год.

Анализ этих данных показал, что оптимальным является сон от 7 до 8 часов в день. Среди тех, кто обычно спит меньше шести часов в день, тучных людей около 33%. Те, кто тратит на сон девять часов и более, страдают ожирением в 26% случаев. Меньше всех (22%) проблема лишнего веса знакома людям с нормальным режимом сна, однако таких, как отмечают ученые, оказалось совсем немного.

Внимание спорту меньше всего уделяют "сони": почти половину тех, кто тратит на сон больше девяти часов в день физически малоактивны.